El Área de Gestión Sanitaria Serranía de Ronda organiza un taller de alimentación saludable

El Área de Gestión Sanitaria Serranía de Má laga ha ofrecido un taller sobre alimen-
tación saludable y actividad física dirigido a jóvenes con discapacidad. Esta actividad,
organizada desde la Casa de  la Juventud de Ronda en cola boración con el Centro de
Dinamización ‘Iruá’, ha sido impartida por la  técnica de promoción de la salud de la
Unidad de Gestión de Salud Públic a del área sanitaria, Gema Díaz.
          Entre los contenidos que se han trabajado  en esta iniciativa destacan la pirámide
de la alimentación, el consumo habitual de fr utas y verduras, la importancia de hacer un
desayuno adecuado, evitar el  picoteo, así como la reducción  de productos precocinados o
ricos en grasas, sal y azúcares. En esta acción  en salud se utilizaron  réplicas de alimentos
con la finalidad de hacer esta  actividad educativa más atractiva para los y las jóvenes
asistentes y permitiendo una mayor interacción.
          Por otro lado, también se abordó la impo rtancia de realizar actividad física de
forma diaria y adaptada a las posibilidades de cada persona. De esta forma, se ha desta-
cado la necesidad de hacer pe queños cambios en nuestra rutina como pueden ser subir y
bajar escaleras y apostar por ir en bicicleta o ca minando en lugar de utilizar el ascensor o
los vehículos de motor. También, se ha resaltado  la relevancia de realizar ejercicio físico en
grupo, puesto que de este modo no sólo  mejoramos nuestra sa lud física, sino que
también fomentamos nuestro bienestar me ntal al aumentar nuestra red social.
           Por último, señalar que esta asociación si n ánimo de lucro dedicada a trabajar con
aquellas personas que se encuentran en desv entaja y en riesgo de exclusión social está
desarrollando diversas acciones, entre ella s un programa de atención a personas con
discapacidad llamado ‘Iruá Creativo’ en el que  se trabajan diferentes aspectos como la